Docente: Dott.ssa Rosa Manauzzi |
PRESENTAZIONE - 40 ore didattiche
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- Storia del Tai Ji Quan
- Introduzione al Tai Ji Quan: un'arte di combattimento, una filosofia del corpo, una medicina
- Cenni di Taoismo (Yin e Yang)
- Cenni sulla teoria dei Cinque Elementi
- Il Chi
- Tai Ji Quan: Ginnastica dolce o Yoga in movimento
- Benefici derivanti dalla pratica del Tai Ji Qua
- Tecnica di respirazione diaframmatica
- Benefici della respirazione diaframmatica
- Esercizi di Tao o Qi Gong
- Esposizione della Forma lunga Yang in 108 mosse
- Prova pratica del passo di base della Forma di Tai Ji Quan
- Prova pratica della Forma del Tai Ji Quan
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Corso DI SPECIALIZZAZIONE - 80 ore didattiche
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- Il Tao (Yin e Yang)
- Approfondimento della Teoria dei Cinque Elementi
- Relazione con i Trigrammi dell'1 Ching
- Il Qi
- Benefici della respirazione diaframmatica e degli esercizi del Tao o Qi Gong
- Ginnastica dolce di lunga vita o Yoga in movimento
- Respirazione diaframmatica (pratica)
- Sequenza di Esercizi dì Tao o Qi Gong (messa in pratica)
- Yin Yang e il Tai Ji Quan
- La filosofia del Tai Ji Quan
- Risvegliare i poteri mentali
- La chiave per il Tai Ji Quan
- Benefici della Forma del Tai Ji Quan 113 metodi del tronco
- Regole per lo stadio di Uomo
- Regole per lo stadio di Terra
- Regole per lo stadio di Cielo
- Forma lunga di Tai Ji Quan 108 mosse suddivisa in tre parti (pratica)
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Corso DI SPECIALIZZAZIONE - 60 ore didattiche
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- Il Tao (Yin e Yang)
- Approfondimento delle Teoria dei Cinque Elementi
- Relazione con i Trigrammi dell'1 Ching
- Il Chi
- Benefici della respirazione diaframmatica e degli esercizi di Tao o Qi Gong
- Ginnastica dolce di lunga vita o Yoga in movimento
- Respirazione diaframmatica (pratica)
- Sequenza di Esercizi di Tao o Qi Gong (messa in pratica)
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